Arhive categorie: Articol

Goji Cream Funcționează: Ce este Goji Cream?

De îngrijire a pielii, de asemenea, important este, ca și de îngrijire pentru orice parte a corpului nostru și că avem doar corpul și, mai mult decât vrem să aibă un prieten, nu putem, de aceea este foarte important să aibă grijă, că aveți deja, și să-l păstrați cât mai mult, pentru că se ajunge la o anumită vârstă și devine din ce în ce mai greu și mai greu să facă acest lucru.

Există o mulțime de soluții pentru a face acest lucru, ca și Botox,, creme, preparate injectabile și un miliard de soluții, care, deși a fi eficiente, vor fi doar pe termen scurt, și cel puțin vă este conștient, veți fi în aceeași poziție inițială. De asemenea, alte opțiuni estetice foarte dureros și crud se adresează cu tine o mulțime de piele, menținând în mod artificial, pentru a face acest lucru a fost creat de Goji crem pareri, crema, урчит, încercarea de a schimba lumea de frumusete.

Ce este Goji Cream?

Ce este Goji CreamGoji cream inovatoare este folosit ca principiul activ este acidul hialuronic, care previne îmbătrânirea pielii și alte imperfecțiuni și va elimina deja existente în pielea ta. Ridurile sunt dificil de a eradica, poate fi destul de costisitoare și dureroase simultan, chiar și fără rezultate garantate, în schimb GojiCream-este doar o crema, care aplica va lupta în timp real aceste dezavantaje fata ta.

Componente Goji cream amazon 100% de origine naturală și fără urme de substanțe chimice nocive, care pot îmbunătăți pielea, dar de-a lungul deterioraría.

Care sunt ingredientele de care aparține această Goji Cream?

Goji crem pareri conține 100% ingrediente naturale de înaltă valoare biologică de piață, printre care:

  • Acid hialuronic: Acest ingredient activ al acestui produs atât de bine, este cel mai important element de structura epidermei. Stimulează și crește producția de proteine în țesuturi organe, pentru a da elasticitatea și tăria de piele.
  • Ulei de amarant: Manager de a accelera și de a promova regenerarea pielii, înlocuind celulele vechi cu mai mult de tineri.
  • Vitamine și Oligoelemente: sunt importante pentru o bună tonusului pielii. Îmbunătățește și restabilește textura și previne leziuni la nivel celular.
  • Colagen: ca și acidul hialuronic, – acestea sunt principalele ingrediente active formula, care previne deshidratarea pielii și menține starea ei.

Notă: ingrediente Goji cream amazon copiat site-ul său oficial. Nu știu cât de exact această listă și, dacă este completă. Ar trebui să întrebați vânzătorii sau un dermatolog, pentru mai multe detalii

Cum se aplica acest produs?

GojiCream, de asemenea, în mod eficient, complet nedureros și foarte ușor de aplicat. Doar curata fata cu apa si sapun, iar după curata bine, se pune o parte de pe locul potrivit și frecați suprafața de până la absorbția completă.

Goji cream se aplica exact ca o crema Max Lift sau crema Colla Mask

Concluzie: ce Este Goji Cream pentru mine?

Acest produs nu numai pentru tine, dar și pentru toți cei care sunt preocupați de bunăstarea pielii, servește pentru prevenirea și reparații, astfel încât toată lumea poate folosi. Ușurința de aplicare ingrediente 100% naturale, nedureros este un mare avantaj de chirurgie și de injectare tradiționale.Cum se aplica acest produs

Opinii și recenzii despre Goji Cream:

Opinii și recenzii despre Goji crem pareri sunt copiate de GojiCream Site-ul Oficial

Victoria 28.06.2016

o prietena mi-a adus exact la fel produse din Japonia. Rezultatul este uimitor. Permiteți-mi să vă arăt pozele mele după utilizarea acestuia timp de o săptămână.

Angela Menendez 27.06.2016

Sora mea a fost într-o călătorie de afaceri în Japonia, și i-am spus că acolo femeile de 35 de ani, se pare, există 16. Mi-a adus exact aceeasi crema cadou. Am supercontenta cu rezultatele! Deja am uitat drumul la un salon de înfrumusețare și am încetat de a folosi scrubs.

Tina Gomez 27.06.2016

Pare ca este un produs bun… Cred că voi cere. Cel mai interesant este faptul că este recomandat pentru toate tipurile de piele. Am pielea гиперчувствительная, și acest lucru este foarte important pentru mine. Voi dovedi acest lucru. Multumesc!

Rosana Perez 27.06.2016

Aceasta crema m-a ajutat sa scap de acnee. Înainte de a verifica, nu am lucrat nimic. Am societății! Necesitatea de a achiziționa

Rahela Civantos 27.06.2016

Sunt foarte recunoscătoare pentru informații despre această mască. Deja de mult timp caut ceva similar. Așteptăm cu nerăbdare pentru a obține un pachet! Vă mulțumesc încă o dată!

Sara M. 26.06.2016

încă nu pot să mă obișnuiesc meu „nou” persoanei. Acest întinerire crema face minuni, asta e tot ce pot să spun. La o folosesc de 2 saptamani, am uitat de saci și cercurile din jurul ochilor, riduri pe buze. Cosmetice japoneze sunt cele mai bune.

Ana 26.06.2016

Salut! Vreau să împărtășesc o veste bună pentru tine: deoarece Goji cream amazon este pe drum! Sper că ar fi mie să-mi tinerețea veșnică și de a ajuta-mă să scap de riduri :)))

Mariana Pineda 26.06.2016

Sotul meu lucreaza la marina, așa că au fost în Coreea de Sud și mi-a adus acest fel de crema. I-am spus că acolo femeile cumpara-le în zeci. Uita-te la rezultatele mele. Am o vecie, mult mai puternic!

INFO: aceste comentarii sunt copiate site-ul care promovează crema de Goji. Nu poate fi 100% real. Păstrați în minte 🙂

Cum să scapi de greutate de rulare: Oferta de antrenament

Mulți oameni aleg pentru slăbire în cadrul emisiunii. În articolul precedent am vorbit despre și intensitate a fost cheie variabilă.

Mulți oameni se întreabă de ce jogging ajută pierde in greutate

Mulți oameni se întreabă de ce jogging ajută pierde in greutate. Sau, dacă este mai bine de curse de biciclete. Răspunsul este: depinde. Toate pot fi corecte: a alerga, o plimbare cu bicicleta, înot, rând, sari cu coarda… totul depinde de modul în care facem exerciții. Nu este foto11același lucru) pista, o zi pe săptămână este de 3. Nu este unul și același pista de alergare de 15 minute până la sfârșitul anului, ceea ce face 45 de minute în mediu de gaz. Ca antrenor, el nu încetează să repete această mantra pentru clientii mei, de la zi la zi.

Pentru mine există două concepte cheie pentru a obține jogging pentru a pierde din greutate, că eu nu obosesc să repete niciodată. Unul este deja doar ceva de spus și de alt soi. Intensitatea și diversitatea. Pentru persoanele care doresc să piardă în greutate vă sfătuim să scrie aceste două cuvinte de bine mari și îndrăznețe și proaspete în toate colțurile casei.

Spun asta, pentru că tot fluxul de oameni, care consideră că sportul în sine nu scade. Pentru a susține această afirmație este bazată pe jucători, care vor fi difuzate în fiecare zi sau, în caz tipic de om care merge zilnic la hotel GIM face sistemul de filare și după 1 an, nu numai că nu a scăzut, dar la greutate.

În plus, în ultima maraton i în special a atras la acest fapt; de multe maratonianos sunt oamenii de fapt trecută în greutate. Sportivii, care sunt în măsură să facă 3 ore la maraton (este un brand!) și în cel mai bun caz, le-excesul de 10 kilograme, și chiar vom vedea fofos. Cum poate fi acest lucru posibil? Vorbim despre sportivi care se antrenează 4-5 zile pe săptămână, în cel mai bun caz, aleargă între 50 și 70 de kms pe săptămână. Și încă mai groase. Fac 3 ore la maraton, și obezitate.

Ce facem în acest caz?

Cele mai disperate spun că, dacă eu fac de 1 oră de mers cu mașina de o zi (sau o sesiune de filare pe zi), și nu adelgazo… voi face 1 ora pe zi? Dar este foarte mult…

Poate, nu am de mult timp, de a instrui, de a da și corpul meu nu poate rezista o astfel de sarcină, exerciții, și vreau să termin lesionándome.

Alții pun sub semnul întrebării: este într-adevăr o pista ( sau bicicleta) pentru slăbire? Dacă trebuie să schimbați profesia? Ce este mai bine, jogging sau înot? Ce este mai bine, bicicleta, bicicleta eliptica?

De acord, dacă vom folosi noțiunea de intensitate și diversitate.

După cum sa menționat deja, în alte posturi, dacă facem întotdeauna unul și același exercițiu cu aceeași intensitate, în același interval, și asta e tot corpul nostru se adaptează la acest efort, și acest lucru va face, că vom merge la cumpărături mai puțin.

Exemplu:

În prima zi de alergat 1 oră, în medie, sunt cele de umplere, cu picioarele agarrotadas, zi-mi șireturile din toate părțile, și să presupunem că pe Хабре, au ars 500 de calorii.

Dacă am cumming la fiecare 2 sau 3 zile ok, după o lună, am vedea că, atunci când ați terminat de a lua aceste 60 de minute, voi veni „proaspete”, „persoana”, a doua zi nu va atinge picioarele. Dar, în loc de a arde 500 de calorii, mai bine ar fi să am ars 400.

Acest lucru indică faptul că corpul meu se află în imposibilitatea de a lucra atât de greu, (de 60 de minute. în medie), dar cheltuiesc mai puțin. Optimizează resursele. A devenit mai eficient. Este în stare să facă același lucru, dar fără a fi obosit, ca. A câștigat de rezistență. Asta ar fi bine, dacă scopul nostru este acela de a se pregăti pentru cursa de 10 km, dar va fi ineficientă, dacă buscáramos de a pierde in greutate.

Aceasta este ceea ce se întâmplă cu ei, că ei se pregătesc pentru maraton. M-am gândit, exerciții, 10, 15 sau 20 km (în unele zile chiar mai mult, kms). Întotdeauna cu o viteză medie. Și în termen de câteva luni. Și, desigur, ei au corpul așa cum sunt obișnuiți cu acest tip de antrenament, corpul tau arde relativ puține. El este atât de puternic, că poate „отлупить” două horitas de carieră, continuă și finaliza fluiera.Teenage girl running, jumping on beach

Și același lucru se întâmplă și la filare. Cele mai multe specii sunt similare, iar cei care sunt convinsi de susținătorii acestei discipline, vor înțelege că vine un moment, că, dacă urmați recomandările prezentate în documentația tehnică de sesiuni devin chiar „simplu”. În plus, o mulțime de oameni de a face 2 sesiuni consecutive de filare, pentru a încerca să scrie altceva.

Intensitatea și Diversitatea.

Antrenament, curse.

Ziua 1: funcționare continuă, rata medie între 40 și 60 de minute

Ziua 1: Cursa continuă, lină, în termen de 10 de minute + 10 serii de 70 de MTS în ușoară creștere. De odihnă între serii de 1 minut.

Ziua 1: 25 de minute de funcționare continuă și la fiecare 4 minute. eu fac de 1 minut crește cu 10-15 bătăi pe ritm.

Ziua 1: kilometraj 300 mts soft + 15 sta-up-uri până la capăt + sprint 50 m (repetați de 10 ori, fără pauză).

Acest lucru nu este cel mai bun antrenament pentru curse de cai, cursa de 10 km, dar, dacă vrem să piardă în greutate alergând, aceste recomandări vor fi corecte.

Acum este bine, nu renunta, de a face mereu același lucru. Cu aceste recomandări lucrăm intensitate, dar în cazul în care în fiecare săptămână să facă același corpul nostru va fi în cele din urmă să se adapteze, și vei arde mai puțin.

Putem fi de aproximativ 4 săptămâni, repetând această procedură în termen de 4 zile.

Și de a schimba noastre de antrenament. Nu trebuie să fie antrenor, schimbând pur și simplu jucându-se cu intensitate avem destule.

Ziua 1: Alergare de 15 minute, este cel mai bun pe care putem

1 zi: 10 minute soft + 4 seria 1 km de vacanță de 5 minute între seturi.

1 zi: 4 km (10 ture pe stadionul Olimpic). Revenirea la viteza medie de deplasare (la nostru 70% ok) și din nou în nostru de 80-85%. Iar noi, alternativ.

Ziua 1: week-end: o excursie la partea de sus, în care ne combinam a merge, a alerga. Mai multe sau trei horitas.

Astfel, noi facem corpul nostru are nevoie să se adapteze permanent. Iar noi divertiremos practice mai mult.

Zi, că entrenemos sau în baza noastră fizică de stare, devenim mai mult sau mai puțin, dar trebuie să fie clară a două concepte cheie: Volumul și Intensitatea.

Posibil să piardă în greutate alergând?

Există o mulțime de oameni, care se apropie de funcționare, pentru a pierde in greutate. Încep să alerge, să intre în formă, fără nici imagina că, după acest sport totul prinde-l complet, și va deveni, de ce nu, ceva mult mai important decât găsirea fizică sau estetica. Unii aleargă, pentru a pierde in greutate, și alții, dornici de a pierde in greutate, pentru a alerga. Pentru că pentru a rula rapid, trebuie să fie lumină. Întrebarea de milioane de dolari-este… pot să câștige în greutate exercițiu? Și așa. Se poate. Din două motive: din cauza creșterii masei musculare, sau pentru că escudados ce a petrecut o mulțime de energie, reface contul și balanța de calorii în continuare se termină pozitiv. Calorii de care aveți nevoie, în cazul în care nu ar fi venit (este de junk food sau super sanatoase) vor fi convertite în grăsime și grăsime; excesul de greutate.

Deoarece acestea sunt mănâncă mai mult!

Mai multe, care se pregătesc pentru a rula un maraton sau semi-maraton, de exemplu, se așteaptă pentru a pierde in greutate cu ușurință, și acest lucru este logic: de mult antrenament foto9pentru a arde o mare cantitate de calorii. Dar unii brokeri взвешиваются, înainte de ziua cursei, și au descoperit că, în loc de pierderea de kilograme, au ridicat de la pământ. De ce? Deoarece acestea sunt mănâncă mai mult! Să ne uităm la un exemplu cursa de 10 km, de exemplu. Ajungem în casele celor morți de foame și de devoramos totul fără de prihană. Probabil, vom mânca mai mult decât consumă, poate, într-o cursă vom consuma 800 de calorii, iar la masa de prânz, pentru a sărbători acest eveniment, care ne-a lăsat plăcut, mai mult decât de două ori: nu este dificil de a cheltui 1500 sau 2000 de calorii în friptură sau prânzul de duminică de sosire, paste, deserturi, băuturi răcoritoare și băuturi alcoolice.

Pentru a limita excesul de compensare, avem de a face cea mai bună alegere în nutriție. Este recomandat să se aplice de medicamente cu conținut ridicat de fibre și de proteine, deoarece necesită mai mult timp pentru a digerirse dă un sentiment mai mare de satietate si ajuta la prevenirea consumului de mult, că din cauza. Mic dejun și gustare de după-amiază sunt ideale medicamente care conțin fructe, cereale, iaurt; sau lapte degresat. Pentru masa de prânz sau cină, legume în diferite culori, în combinație cu нежирным carne și cereale, orez sau paste simple.

Cheia este de a menține o greutate sănătoasă și pentru a avea bune rezultate sportive-aceasta este cantitatea și calitatea produselor, care asigură organismul cu energie, suficientă, dar nu excesivă, pentru a evita creșterea în greutate a corpului. Desigur, faptul de învățare nu trebuie să se scuze există în formă de disproporționată, sau de a fi prea numeroase premii și/sau animale. Menținerea o greutate sanatoasa-este necesar pentru a lucra mai bine și pentru a efectua orice tip de sport. Și atât timp cât este necesar pentru viață. În afară de estetică, despre sănătate, întotdeauna în slăbiciune (la nivelurile convenite, care vă permit să se simtă bine) va urez bun venit pentru a conduce un stil de viață sănătos și prevenirea bolilor.

Dacă este vorba despre o activitate fizică, pentru a pierde in greutate trebuie sa scapi de un mit că, dacă transpiramos mai mult, și ne obosesc mai mult, pierde in greutate. Anume toate aceste tipuri de activități, care sunt utilizate în principal grăsimi în calitate de combustibil, sunt de joasă densitate și rezistență, acest lucru înseamnă că, dacă scopul nostru este de a pierde in greutate, mai eficient va fi pista de 70 de minute încet, că pista este foarte puternic, 50.

Un bun indicator pentru a ști ce vom folosi în mai mare măsură de grăsimi-este ritmul, care ne va permite să convenabil pentru a merge, de a vorbi fără agitarnos, de exemplu. Acest ritm, va varia în funcție de nivelul de om, poate fi, pentru unii dintre ei foarte bine pregătiți, este pista de 12 km / h sau mai mult (5 minute pe kilometru), în timp ce pentru alții este mai mult de 6 sau 7, și unele, poate doriți să meargă, pentru că se grăbește și nu pot petrece prea mult timp în zona de oxigen și le va fi de tine evenimentul, un fel anaerobe, care nu sunt potrivite pentru a arde de grăsime ca un obiectiv major.

Ei bine, iată câteva exemple, pentru a nu se compara cât de mult este cheltuit, și el a fugit, de îndată ce ajunge în unele comune produse. După cum puteți vedea, este mult mai ușor de a consuma calorii cont. Iată o întrebare, de ce este doar de a pierde excesul de greutate, chiar trage mai greu. Exemple sunt doar orientative, deoarece consumul de energie în timp real va depinde de mai mulți factori: greutatea corpului, de sex, de intensitate a activității, cât și la nivel de persoană fizică (nu se petrece același lucru, pentru a merge cu o viteză de oameni super pregatiti nou: cel care începe să-și petreacă mai mult pentru a face același lucru, instruit de persoane economisește energie, și, prin urmare, de fiecare dată când aveți nevoie pentru a lucra, de a consuma aceeași cantitate de energie).

foto10

O femeie de 60 kg, care se antrenează, alergare, 10 km, la viteze între 10 și 12 km x de timp, puteți petrece de la 500 la 650 de calorii de aproximativ. Acest lucru este egal cu 3, facturi, 130 g de cookie-uri, bomboane, sau ¼ de inghetata. Acest fel de exemplu pentru un om de 80 kg poate însemna, între 800 și 1000 de calorii este de aproximativ: 1 bere + 1 Burger completă, sau 3 portii de pizza. Descrierea atât de dramatic și, poate, ne va permite să înțelegem de ce cu jogging-ul poate fi destul de o mulțime de a pierde excesul de greutate. Nevoie, împreună cu sport cu o dietă sănătoasă și echilibrată din punct de vedere al calității și cantității.

5 SFATURI PENTRU A PĂSTRA ÎN MINTE:

*În cazul în care sunt foarte multe de excesul de greutate, nu fugi. Poate fi dăunătoare pentru articulațiile dumneavoastră. Muschii slabe din cauza lipsei de obiceiurile + excesul de greutate-este combo-muritor, genunchi, glezne si solduri. Mai întâi ponete în formă și perde kilogramele de care aveți nevoie cu activități fără efect, cum ar fi mersul pe jos, mersul pe bicicleta sau inotul. Și după așa… da, și de a lucra fără frică!

*În cazul în care a alerga sau trotes, găsi rămână în zona aerobă de muncă. Pentru a priorizá volum, dar nu de intensitate. Llevá ritm, moale și confortabil și mantenelo cât mai mult posibil. De activitate, 20 sau 30 de minute nu este suficient pentru a mobiliza un impact semnificativ asupra grăsimi. Mai bine să fie tot de 40, 50, 60 de minute sau mai mult.

*Nu utilizați centura de latex, sau haina, excesiv de mai târziu, în speranța de a pierde in greutate. Transpirando vom pierde lichid, dar nu de grăsime, singurul lucru care aveți de gând pentru a obține, acest lucru deshidratarte și a scăzut de performanță. Greutatea este pierdut, vă puteți întoarce imediat, atunci când va fi apă.

*Ochii sportiv de băutură: dacă doriți să piardă în greutate, și a creat un eveniment care nu a fost prea intensă sau de lungă durată, poate fi la fel de mult de apă minerală, pentru a reface stocurile de lichide și de minerale pierdute, ori nu calorii inutile. Dacă transpiraste multe și corriste mai mult de o oră, acolo, probabil, astfel, o băutură isotónica este cea mai buna alegere.

*Nu abuza de alimente și băuturi, considerând că, pentru că puteți mânca orice și oricât. Tocmai pentru că trebuie să aibă grijă. Nu este nevoie doar de a pretinde, de a antrena în stare de funcționare, trebuie să fie în formă, pentru a alerga.